Notre programme vise à enseigner aux participants comment faire de meilleurs choix pour un parcours santé à long-terme et comment maintenir ces changements. Le programme 8 Semaines pour Optimiser votre Bien-être et Alimentation ! (8 Weeks to O.W.N. Up!) n’est pas comme les autres défis de mise en forme car nous catégorisons les participants selon un régime alimentaire qui leur convient. Une taille unique ne convient pas à tous, en particulier lorsqu’il est question de santé !
Nous vous avons classé comme : L’Athlète
Si vous tombez dans cette catégorie, vous devriez chercher à inclure des repas plus équilibrés dans votre alimentation. Inclure une source de protéines, de lipides et de glucides à chaque repas.
Inclure deux légumes vert foncé par jour.
Augmenter la consommation d’oméga 3 : saumon, graines de lin, graines de chia.
Augmenter les aliments fermentés comme la choucroute, le miso, le vinaigre de cidre de pomme
Assurez-vous d’atteindre un minimum de 10 000 marches par jour (sans compter l’exercice) et une élévation de 10 étages.
8 SEMAINES POUR OPTIMISER VOTRE BIEN-ÊTRE ET ALIMENTATION
(8 WEEKS TO O.W.N. UP!) DÉBUTE LE 17 AOÛT – DATE LIMITE D’INSCRIPTION : 12 AOÛT À 12h30
Nous vous guiderons vers un changement de mode de vie en vous montrant quels aliments sont bons pour vous, quels exercices vous conviennent, et aussi quand il vous convient de les faire. Ces conseils optimiseront votre niveau d’énergie et vous bénéficierez ainsi de résultats durables, bien au-delà des huit semaines du programme.
L’objectif de notre équipe est de vous instruire tout en vous offrant des aliments sains et savoureux de sorte qu’à la fin des huit semaines vous ressentirez ce que sont vraiment les bienfaits d’une alimentation saine et d’un bien-être optimal.
Le prix du défi est 99 $ + votre abonnement aux repas hebdomadaires. Le premier paiement inclus votre frais d’inscription et la première semaine de repas payée d’avance. Vous pouvez aussi choisir d’acheter des services supplémentaires.
NOUS ALLONS SUSPENDRE TOUT LES PAIEMENTS POUR LA DEUXIEME SEMAINE JUSQU’AU MERCREDI 19 AOÛT. Votre prochain paiement sera débité sur votre carte le mercredi 19 août à 14h00.
